common
 
 
¤ý½Ò ¤ý¼ö¹Ú ¤ý¹Ì³ª¸® ¤ý»ç°ú ¤ýµþ±â ¤ý°íÃß ¤ý¹è ¤ýÂü¿Ü
¤ý¿ÀÀÌ ¤ý´Ü°¨ ¤ý¹èÃß ¤ý¹« ¤ý°¨±Ö ¤ý¾ç¹èÃß ¤ý¸¶´Ã ¤ýÆ÷µµ
¤ý»óÃß ¤ý¾çÆÄ ¤ýº¹¼þ¾Æ ¤ý½Ã±ÝÄ¡ ¤ý°¨ÀÚ ¤ýÅ丶Åä ¤ýÆÄ ¤ý°í±¸¸¶
(1) ÁÖ»êÁö
- °­¿ø¡¤Á¦ÁÖ¡¤Àü³²¡¤ÀüºÏ¡¤°æ³² µî

(2) ÁÖ ÃâÇϽñâ
- º½°¨ÀÚ 6¿ù¢¦8¿ù, °¡À»°¨ÀÚ 10¿ù¢¦12¿ù

(3) ÁÁÀº °¨ÀÚÀÇ Á¶°Ç
- ¸ð¾ç°ú Å©±â°¡ °í¸£¸ç »öÅÃÀÌ ¾çÈ£ÇÏ°í ½Å¼±ÇØ º¸ÀÌ´Â °Í
- Àû´çÈ÷ °ÇÁ¶µÇ¾î ¿ÜÇÇ¿¡ ¹°±â°¡ ¾øÀ¸¸ç º¸°ü»ó ÁöÀåÀÌ ¾ø´Â °Í
- ¼Õ»ó¡¤º´Çذú°¡ ¾øÀ¸¸ç ÁÖ¸§ÀÌ ¾ø°í ¹«¸£Áö ¾ÊÀº °Í
- ¾¾´«ÀÌ ¾è°í Àû°ÔºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ½ÏÀÌ ³ªÁö ¾ÊÀº °Í
- ³Ê¹« Å©Áöµµ ÀûÁöµµ ¾ÊÀº °Í(ÁÖ¸Ô¸¸Å­ÀÇ Å©±âÁ¤µµ)

(4) ÁÁÀº ¾ÊÀº °¨ÀÚ

- ¸ð¾çÀÌ ¿ïÅüºÒÅüÇÏ°í °í¸£Áö ¾ÊÀ¸¸ç ²®ÁúÀÌ ¹þ°ÜÁ³°Å³ª ¼Õ»óÀ» ÀÔÀº °Í
- Ç¥ÇÇ»öÀÌ °Ë°Å³ª ÆÄ¶û»ö, ÀÙȲ»ö µîÀ» ¶ç¸ç ±ú²ýÇÏÁö ¸øÇÑ °Í
- ´«ÀÌ ±í°í ¸¹À¸¸ç Á¶Á÷ÀÌ ´Ü´ÜÇÏÁö ¸øÇϰųª ÁÖ¸§Á® ÀÖ°í ¾¾´«ÀÌ Æ° °Í
- ²®Áú¿¡ ±×¹°¹«´Ì°¡ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª ÀÖ´Â °Í
- º´¡¤ÃæÇØ, ºÎÆÐº¯Áú, »óó µî ÇÇÇØÇ°ÀÌ È¥ÀÔµÈ °Í


(5) ½Äǰ°¡Ä¡ ¹× È¿´É
  • °¨ÀÚÀÇ ¿µ¾ç(°¡½ÄºÎ100£çÁß)

    ½Äǰ¸í
    ¿­·®
    ( kcal)
    ¼öºÐ
    (%)
    ´Ü¹éÁú
    (%)
    ÁöÁú
    (%)
    ź¼öÈ­¹°(%)
    ȸºÐ
    (%)
    ´çÁú
    ¼¶À¯¼Ò
    »ý°¨ÀÚ
    77
    79.5
    2.0
    0.2
    16.8
    0.4
    1.1
    Âð°¨ÀÚ
    84
    78.1
    1.9
    0.2
    18.6
    0.4
    0.8
    ÀüºÐ
    330
    18.0
    0.1
    0.1
    81.6
    0.0
    0.2

    - °¨ÀÚ´Â ¾à80%Á¤µµÀÇ ¼öºÐ ¿Ü¿¡ 18%Á¤µµÀÇ ´çÁúÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Â ÀüºÐÁú ½ÄǰÀ¸·Î¼­ Ä®·ý°ú ÀλêÀÌ ¸¹°í Ä®½·ÀÌ ´Ù¼Ò ºÎÁ·ÇÑÆíÀ̳ª ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄǰÀÌ´Ù.

    - ¶ÇÇÑ °¨ÀÚ´Â ºñŸ¹Î B¿Í C°¡ dzºÎÇÏ¿© Ç÷°üº®À» °­ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ÄÝ·¹½ºÆ®·ÑÀÇ ÇÕ¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© µ¿¸Æ °æÈ­¸¦ ¸·´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù

    - ´ç´¢º´ ¿¹¹æ, °¨±âµîÀÇ Áúº´¿¡µµ ¸é¿ª¼ºÀ» »ó½Â½ÃŰ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¸ç ¿©¼ºµé¿¡°Ô´Â ÇǺΠ¹Ì¿ëÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù

    - ƯÈ÷ ź¼öÈ­¹°À» º¸À¯ÇÑ ½ÄǰÀ¸·Î ¼ÒÈ­°¡ ÀߵǸç Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î ´ÙÀÌ¾îÆ®½ÄÀ¸·Î Àû°ÝÀÌ´Ù

  • ¡Ø »óÀεéÀÌ »ç¿ëÇϰí ÀÖ´Â Åë¿ë¾î¿Í ¶æ

    Á¾·ù¿Í ǰÁ¾ÀÇ Åë¿ë¾î
    ¶æ
    ³²ÀÛ = ¸¶·É¼­
    °­¿øµµ °¨ÀÚ, °í·©Áö °¨ÀÚ
    ³ë ·© ÀÌ °¨ ÀÚ
    ¸¸»ýÁ¾À¸·Î À°ÁúÀÌ ³ë¶õ °¨ÀÚ
    ÇÏ Áö °¨ ÀÚ
    ¿©¸§¿¡ ¼öÈ®µÇ´Â °¨ÀÚ
    ½´ Æä ¸® ¾î
    ¡¸¼ö¹Ì¡¹Ç°Á¾À» ¸»ÇÔ
    ½Ã ¸¶
    ¡¸µµ¿ø¡¹ ǰÁ¾À» ¸»ÇÔ
    ´ë Áö ¸¶
    ¡¸´ëÁö¡¹Ç°Á¾À» ¸»ÇÔ

    ¡Ø ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °¨ÀÚ Àç¹è³»·Â
     
    ¢Á  °¨ÀÚÀÇ ¿ø»êÁö´Â ³²¹Ì ¾Èµ¥½º Áö¿ªÀÎ Æä·ç¿Í ºÏºÎ º¼¸®ºñ¾Æ·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç 1570³â´ë ½ºÆäÀο¡ ÀÇÇØ À¯·´À¸·Î µµÀԵǾú´Ù.

    ¢Á  ¿ì¸® ³ª¶ó¿¡¼­ÀÇ °¨ÀÚµµÀÔÀº Á¶¼± ¼øÁ¶ 24-25³â(1824-1825)¿¡ ¸¸ÁÖ °£µµÁö¹æÀ¸·ÎºÎÅÍ µµÀÔµÈ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

    ¢Á  1920³â´ë¿¡ Àç¹èµÈ ǰÁ¾Àº °­¿øµµ¿¡¼­ µ¶ÀÏÀÎÀÌ ¼±¹ßÇÑ ³²°î 1, 2, 3, 4 ,5È£ µîÀÌ´Ù.

    ¢Á  1930³â´ë´Â ³²ÀÛÀÌ µµÀԵǾî 1960³â´ë Àå·ÁǰÁ¾À¸·Î µî·ÏµÇ¾ú´Ù.

    ¢Á  Áö±ÝÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀΠǰÁ¾ÀÎ ¼ö¹Ì¿Í ´ëÁö´Â 1978³â¿¡ µµÀÔ ¼±¹ßµÇ¾ú´Ù.

    ¢Á  1980³â´ë¿¡´Â ¿ì¸®³ª¶ó Àç¹èǰÁ¾ÀÎ Á¶Ç³ÀÌ Àå·ÁǰÁ¾À¸·Î º¸±ÞµÇ¾ú°í 1990³âÀÌÈÄ ³²¼­ ¹× ´ë¼­°¡ À°¼ºµÇ¾î Àç¹èµÇ°í ÀÖ´Ù.
    ¡ØÀÚ·áÃâó : ±¹¸³³ó»ê¹°Ç°Áú°ü¸®¿ø (http://www.naqs.go.kr)