common
 
 
¤ý½Ò ¤ý¼ö¹Ú ¤ý¹Ì³ª¸® ¤ý»ç°ú ¤ýµþ±â ¤ý°íÃß ¤ý¹è ¤ýÂü¿Ü
¤ý¿ÀÀÌ ¤ý´Ü°¨ ¤ý¹èÃß ¤ý¹« ¤ý°¨±Ö ¤ý¾ç¹èÃß ¤ý¸¶´Ã ¤ýÆ÷µµ
¤ý»óÃß ¤ý¾çÆÄ ¤ýº¹¼þ¾Æ ¤ý½Ã±ÝÄ¡ ¤ý°¨ÀÚ ¤ýÅ丶Åä ¤ýÆÄ ¤ý°í±¸¸¶
(1) ÁÖ»êÁö
- °æ±â¡¤°­¿ø¡¤Ãæ³²¡¤Àü³²¡¤°æ³² µî

(2) ÁÖ ÃâÇϽñâ
- 4¿ù, 7¿ù, 9¿ù, 11¿ù

(3) ÁÁÀº ¾ç¹èÃßÀÇ Á¶°Ç
- °ÑÀÙÀÌ ±ú²ýÇϰí À±±â°¡ ³ª¸ç ½Ì½ÌÇØ º¸ÀÌ´Â °Í
- °ÑÀÙÀÌ Àß ¹þ°ÜÁöÁö ¾Ê°í ¾Ë¼ÓÀÌ ²Ë Â÷ ´Ü´ÜÇÏ°í ¹«°Å¿î °Í
- »Ñ¸®¿Í °ÑÀÙÀÌ ÀûÀýÈ÷ Á¦°ÅµÈ °Í
- Èë µî À̹°ÀÌ ¹¯¾îÀÖÁö ¾ÊÀº °Í

(4) ÁÁÁö ¾ÊÀº ¾ç¹èÃß

- °ÑÀÙ¿¡ »óó°¡ Àְųª ½Ãµé¾î º¸ÀÌ´Â °Í
- º´¡¤ÃæÇØ, Áþ¹«¸¥ ÈçÀûÀÌ ÀÖ°í ´©·¸°Ô º¯»öµÈ °Í
- ¾Ë¼ÓÀÌ ´ú ä¿öÁ® °¡º­¿î °Í
- ¾ç¹èÃ߸¦ µé¾î ¾ç¼ÕÀ¸·Î ´­·¯º¸¾Æ ½±°Ô µé¾î°¡´Â ´À³¦ÀÌ µå´Â °Í


(5) ½Äǰ°¡Ä¡ ¹× È¿´É
  • ¾ç¹èÃßÀÇ ¿µ¾ç(°¡½ÄºÎ 100gÁß)

    ¿­·®
    (Kcal)
    ´Ü¹éÁú
    (g)
    ÁöÁú
    (g)
    Ä®½·
    (§·)
    ö
    (§·)
    ºñŸ¹ÎA
    (IU)
    ºñŸ¹ÎB1
    (§·)
    ºñŸ¹ÎB2
    (§·)
    ³ªÀ̾ƽÅ
    (§·)
    ºñŸ¹ÎC
    (§·)
    29
    1.5
    0.6
    18
    0.7
    43
    0.12
    0.43
    0.2
    27

    - ¾ç¹èÃß´Â ´Ü¹éÁú, ´çÁú, ¹«±âÁú, ºñŸ¹Î A, B1, B2, C µîÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¸®Áø(lysine)ÀÌ ÀÖ¾î ¿µ¾ç°¡Ä¡°¡ ³ô´Ù.

    - ¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î Áß¿¡´Â Çױ˾缺ÀÇ ºñŸ¹Î U¸¦ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ýÁóÀ» ¸ÔÀ¸¸é À§±Ë¾ç¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

    - ¾ç¹èÃß´Â ÁÖ·Î »ýä·Î ÀÌ¿ëÀÌ ¸¹°í °¢Á¾ ¿ä¸®¿¡µµ ¾²¿©Áø´Ù. Àϳâ Áß ´Ê°¡À»ºÎÅÍ °Ü¿ïµ¿¾È¿¡ »ý»êµÈ ¾ç¹èÃß°¡ ¸ÀÀÌ ÁÁ°í ÀúÀ强°ú ¼ö¼Û¼ºµµ ÁÁ´Ù.

  • ¡Ø »óÀεéÀÌ »ç¿ëÇϰí ÀÖ´Â Åë¿ë¾î¿Í ¶æ

    Á¾·ù¿Í ǰÁ¾ÀÇ Åë¿ë¾î
    ¶æ
    Áö ¹« ³ë
    ³ëÁöÀç¹èǰÀ¸·Î ÁÖ·Î µµ½Ã±Ù±³¿¡¼­ ÃâÇÏ µÈ °Í

    ¡Ø ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¾ç¹èÃß Àç¹è³»·Â
     
    ¢Á  ¾ç¹èÃß´Â À¯·´¿ø»êÀ¸·Î ¾ß»ýÁ¾ÀÌ À¯·´¼­ºÎ¿Í ³²ºÎÀÇ ÇØ¾ÈÁö¹æ, ÁöÁßÇØ¿¬¾ÈÀÇ ¿©·¯³ª¶óÀÇ ºÐÆ÷Çϰí ÀÖ´Ù.

    ¢Á  ¾ç¹èÃß´Â ±â¿øÀü 2500³â °æ ¼­À¯·´ÇؾÈÀÇ ¾ß»ýÁ¾À» ½ºÆäÀΰú ÇÁ¶û½º ¼­ºÎ±¹°æÁö´ëÀÎ ÇÇ·¹³×(pyrenees)»ê¸Æ Áö¹æ¿¡ »ì°í ÀÖ´Â ¹Ù½ºÅ©(baspues)Àε鿡 ÀÇÇØ¼­ ÃÖÃÊ·Î ÀÌ¿ëµÈ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

    ¢Á  Áß±¹¿¡¼­´Â 17¼¼±â È­¶õÀ¸·ÎºÎÅÍ ³²Áß±¹¿¡ µµÀԵǾú´Âµ¥ ¸¸»ýÀÇ °á±¸¼º ¾ç¹èÃß°¡ ´ë¸¸ºÎÁö(ÓæØ½Ý¤ò¼, 1960)¿¡ ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù. ºÏÁß±¹¿¡¼­´Â À°·Î·Î Á߾ӾƽþƷκÎÅÍ µµÀÔµÇ¾î ¿ì¼öÇÑ Ã¤¼Ò·Î¼­ º¸±ÞµÇ¾úÀ¸¸ç ½Ä¹°¸í½Çµµ°í(ãÕÚªÙ£ãùÓñÍÅ, 1848)¿¡ ±ÔÈ­¹èÃß¶ó´Â ¸íĪÀ¸·Î ±×¸²ÀÌ ±×·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

    ¢Á  ¿ì¸®³ª¶ó´Â Áß±¹À¸·ÎºÎÅÍ ±Ù³â¿¡ µµÀÔµÈ °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ´Âµ¥ 1906³â ¿ø¿¹¸ð¹üÀåÀÌ ¼³¸³µÇ¸é¼­ ¸¹Àº ¿Ü±¹Ç°Á¾ÀÌ µµÀԵǾú´Ù.
    ¡ØÀÚ·áÃâó : ±¹¸³³ó»ê¹°Ç°Áú°ü¸®¿ø (http://www.naqs.go.kr)