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[³ó¾÷ÀνŹ®] ÀÚ»ö °í±¸¸¶, Ç×»êÈ­ È¿°ú ¹°Áú 34Á¾ ÇÔÀ¯
ÀÛ¼ºÀÚ °ü¸®ÀÚ µî·ÏÀÏ 2024-10-11 Á¶È¸ 585
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         ¹ã°ú È£¹Ú µî ´ëºñ 3¹è ÀÌ»ó ³ô¾Æ



                                                                                                                 ³ó¾÷ÀνŹ®  ¼º³«Áß ±âÀÚ  2024. 10. 11



 ³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³³ó¾÷°úÇпøÀº ±¹»ê °í±¸¸¶¿¡ Ç×»êÈ­ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³­ Æä³î»ê À¯µµÃ¼ 34Á¾ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖÀ½À» È®ÀÎÇÏ°í °ü·Ã Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇß´Ù. À¯µµÃ¼´Â ÇϳªÀÇ ¼ººÐÀÌ ¾Æ´Ñ ºñ½ÁÇѠƯ¼ºÀÇ ¿©·¯ °¡Áö È­ÇÕ¹°À» ¸»ÇÑ´Ù. 

°í±¸¸¶´Â Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¼ÒºñÇϴ ½Ä·® ÀÛ¹° Áß Çϳª´Ù. Åº¼öÈ­¹°, ½ÄÀ̼¶À¯, ¹Ì³×¶ö, ºñŸ¹Î µî Çʼö ¿µ¾ç¼ººÐ°ú Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ µî ±â´É¼ººÐµµ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇØ ¿µ¾ç¡¤°Ç°­ÇÐÀûÀΠÃø¸é¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ³ó»ê¹°ÀÌ´Ù.

ƯÈ÷ °í±¸¸¶¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Æä³î»êÀº ¼¼Æ÷ ³» »êÈ­ ¾ïÁ¦ µî Ç×»êÈ­ È¿°ú°¡ ¸Å¿ì ¿ì¼öÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸°íµÅ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ±¹»ê °í±¸¸¶¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Æä³î»ê À¯µµÃ¼ Á¾·ù¸¦ Ã£°í ÇÔ·®À» ºñ±³¡¤ºÐ¼®ÇÑ ¿¬±¸´Â ¾ÆÁ÷ ºÎÁ·ÇÏ´Ù.

Á¤¹Ð ºÐ¼® °á°ú, ³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³½Ä·®°úÇпøÀÌ °³¹ßÇÑ ÀÚ»ö°í±¸¸¶ Ç°Á¾ ¡®½ÅÀڹ̡¯¿¡´Â À̼ÒŬ·Î·ÎÁ¨»ê ¿¡À̸¦ ºñ·ÔÇØ ÃÑ 34Á¾ÀÇ À¯µµÃ¼°¡ ÇÔÀ¯µÅ Àִ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. 

34Á¾ÀÇ Æä³î»ê À¯µµÃ¼ Áß È÷µå·Ï½Ãº¥Á¶»ê °è¿­ ¼ººÐ 6Á¾Àº °í±¸¸¶¿¡¼­ ¼¼°è ÃÖÃʷΠȮÀεƴÙ. ¿¬±¸ÁøÀº »õ·Î È®ÀεȠ¼ººÐ¿¡ ³ª½ÃÆ÷¹Í»ê, ´Ù¸®Æ÷¹Í»ê µîÀÇ À̸§À» ºÙ¿© ¹ßÇ¥Çß´Ù.

°ÇÁ¶Áß·® 100g ±âÁØÀ¸·Î ÀÚ»ö°í±¸¸¶ÀΠ¡®½ÅÀڹ̡¯´Â Æä³î»ê ÇÔ·®ÀÌ 83.8mgÀ¸·Î ¹ã°í±¸¸¶¡®ÁøÈ«¹Ì¡¯(26.3mg)¿Í È£¹Ú°í±¸¸¶¡®ÁÖȲ¹Ì¡¯(12.7mg)º¸´Ù °¢°¢ 3.2¿Í 6.6¹è ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.

³óÃÌÁøÈïû ¹ÙÀÌ¿À¿¡³ÊÁöÀÛ¹°¿¬±¸¼Ò ÇѼ±°æ ¼ÒÀåÀº ¡°Æä³î»ê°ú °°Àº ±â´É ¼ººÐ È®ÀÎÀ¸·Î ±¹»ê °í±¸¸¶ÀÇ Ç°Áú ¿ì¼ö¼ºÀ» ¾Ë¸± ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù¡± ¸é¼­ ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ±¹¹Î °Ç°­ÁõÁø, ³ó°¡ ¼Òµæ Áõ´ë, °ü·Ã »ê¾÷ ¹ßÀü¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï °íÇ°Áú ½ÅÇ°Á¾ °í±¸¸¶ °³¹ß¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù¡± °í ¸»Çß´Ù.

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